2019年4月13日上午，北京师范大学珠海分校张澜教授应邀为我院研究生作了题为“研究生压力管理与心理调适”的心理讲座。讲座由研究生管理与学科建设办公室宋旺弟老师主持，我院全体在校研究生参与。  

初涉科研，探足实验，学业的压力极易促使研究生成为情绪劳动者。为帮助同学们调适心理管理情绪，张澜教授以‘压力与健康’、‘压力产生的原因’、‘心理调适-基于心理健康视角’为主线，深入剖析了我院研究生心理压力产生的原因，并逐一详细讲解了压力管理与心理调适策略，包括如何了解接纳自我、修正认知观念、面对压力时如何主动解决、情绪宣泄方法以及健康的生活方式等。

“人不是被事情本身所困扰，而是被对事情的看法所困扰。”张澜教授耐心的疏导让同学们学会了如何调整情绪，学会如何以积极乐观的心态面对做实验的种种困难以及生活中的不如意。衷心感谢张澜教授不远万里为同学们做心灵的疏导，也衷心祝愿同学们更勇敢坚毅，终能踏平荆棘、越过坎坷、拨开迷雾、走出迷惘，在越挫越勇的道路上成为更好的自己！

图文：朱应强 肖悦