早餐不宜吃的过饱，为方便接下来的训练，可以喝点粥或面条等。午餐一定不能省，可以适当吃好点多点，以便及时补充能量。晚餐也不建议吃太饱，如果饿的话，晚上军训结束后可以吃点东西。

军训期间训练强度本来就大，再加上天气反复无常，小师妹们如果生理期刚好来的话，建议前两天请假休息，虽然军训对于你们接下来的大学生活很重要，但如果不小心伤了身体，更得不偿失，可以适当的和教官，师哥师姐们说明情况，千万不能逞强喔！

一天辛苦的军训结束后，相信大家已经很疲惫了，但为了第二天的军训，师姐还是建议学弟学妹们上床前记得泡个热水脚喔，互相按摩一下腿部，不然会长肌肉的喔，这个可很难减下来喔，师妹们可要留心喽！